自転車とランニングでは何故スピードの単位が異なるのか？？意外と深いその背景！！

自転車とランニング、どちらもレースでは速さを競うものですが、何故かスピードの「単位」が異なります。そういうもんだと言ったらそれまでなんですが😑、個人的に気になる点だったので、少し考察してみたいと思います。

実は、こんな所にも両競技の特性が表れています。

自転車のスピード「単位」

自転車（ロードバイク）の速さは通常「時速○キロ」で語られます。普通ですね😅。（自動）車だって時速で語りますし、桜の花びらは秒速（5センチメートル）ですし、我々の日常生活の中で速さってのは、とある時間内（時・分・秒）で移動する距離で語られるのが普通です。

ただ、自転車の場合外部要因（風・道（斜度）等）に速度が大きく左右されます。同じ道を同じ人が走っても、風向きが異なれば時速が10キロ以上違うことは普通にあります。

ゆえに、速度を誇るのはあまり意味がありません。「この前、時速50キロ巡航した！」と言っても、すっごい追い風なら私でも楽々出せますし、下り坂なら（ペダル回さなくても）誰でも出せます。強烈な逆風の中の出来事なら凄いですが。

もし、その人の凄さを数値化するとしたらワット（出力パワー）で語るのが普通です。

ランニングのスピード「単位」

こちらの方が変わり種ですね。ランニングのスピードは「キロ○分」で語られるのが主流です。要は1km進むのに、どの位（何分何秒）かかるのかという考え方ですね。

距離やレベルによりますが、フルマラソンの世界トップクラスは「キロ3分」前後、ローカル大会の入賞者クラスで「キロ3分30秒」、私の場合は、せいぜい「キロ4分」位でしょうか。

ちなみに、キロ4分というのは、時速にすると15キロ位ということになります。キロ3分だと時速20キロ位です。ロードバイクでの時速20キロというのは鼻歌交じりのお散歩程度の負荷ですが、ランニングの時速20キロは↓こんなレベルです😳

早っ！！

中学校で、普通よりも少し遅い男子の100ｍ走位のイメージでしょうか？これを2時間以上続けるって、本当信じられないです。出せないスピードではないですけど、自分はせいぜい数分間しか維持できません😰そして吐きそうになります😖。

何故単位が異なるの？

誰が決めた訳でもないでしょうが、次のような理由があるのではないでしょうか。

レースの開催形態の違い

ランニング競技は距離が固定されます（フルマラソン、ハーフマラソン、10ｋｍ、5km等）。そして、距離が固定されているということは、その距離をどの位の時間（キロ○分×レース距離）で走れるかという考え方が有効（簡単）ですので、納得できます。

一方のロードレースは、レースや日（ステージ）毎に距離が違うことが普通ですので、あまり距離基点の考え方が馴染みません。（今年のツールと去年のツールはコースが違いますし、同じ年のツールでもTTと山岳コースではほぼ別競技と言っても良いコース設計です。）

Ａさんはツール・ド・北海道を5時間で完走、Ｂさんはツール・ド・沖縄を6時間で完走と聞いても、これだけではどちらがローディーとしての地力が上かは全く分かりません。距離や風向き、レース展開が異なるレースでは単純なタイムは意味を為しません。

一方でＡさん北海道マラソン５時間、Ｂさん沖縄マラソン6時間では、よほどの好悪条件が揃わない限り、Ａさんの方がランナーとして走力が上であろうという推察はできます。距離は同一、アップダウンも一定の範囲内、そしてドラフティング（周囲の影響）が比較的少ないからです。

速度測定アイテムの違い

ランニングは（自転車に比べると）距離が短いケースが多く、距離表示も1キロ毎にあったりします。

GPSウォッチがない中で（今では多くの人が持ってますが、20年前に持ってる人なんて極一部だったのですから）自分のスピードを図るのは、1キロ前と今の時間差＝「キロ○分」が便利です。

一方で、自転車は比較的早くからサイクルコンピューターが導入されました。乗り手に関わらず、車輪の一回転は同じ長さですから、回転数から速さを割り出すことが簡単にできたわけです。こんな所も要因の一つでしょう。

競技の特性

もっと言うと、ランニングのキロ○分という考え方自体が、目標タイムを総距離で割って算出するものと言えます。要はペースを事前に計算して、極力平坦にするという目論見が表れています。

勿論レベルが高いレースでは、ペース変化によって駆け引きをする場面が見受けられますが、中級者までのレベルで極端にペースを変えるのを良しとする人を私は見たことはありません。寧ろ教科書的なアドバイスとしては「他人のペースに惑わされるな。自分の想定ペースを保て。」です。

バイクの場合、空気抵抗（前に風除けがあるかどうか）で速度が全く異なるわけですから、速度ベースのペース配分はあまり意味を成しません。（もしペース配分をするならば、出力（ワット）、心拍数あたりを基準にする方が有効です。）そして教科書的なアドバイスとしては「他人がペースを上げたら、（相手を風除けにして）後ろに付いていけ。」です。

同じ持久系競技ですが、”速さ”の単位からも作戦というか戦術も透けて見えますね。

ペンギンの泳ぐ速度は大体時速7，8キロ。人間のプロスイマーと良い勝負だよ！