ランナー膝（別名ランナーズニー）。正式名称は「腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）」 大好きなランニングができなくなる鬱々とした二年間を経て、ようやく今シーズン（一応）回復しました。 もし、これから走り始めようと考えている人の予防、既にラン…

皆さん、株式会社UNI WORLD（ユニワールド）という会社知ってますか？私は知りませんでした。 最近ワークマンを始め、従来「働く男」向けの商品設計や販売をしてきた会社が再評価される風潮があります。 ロードバイク業界で言えば、勿論各スポーツブランドが…

例え名前は知らなくても「青緑っぽい綺麗な色」の自転車を見たことがあるでしょう。 それが「Bianchi（ビアンキ）」の自転車です。 現存する最古の自転車メーカーBianchi！ 1885年創業ということで現存する最古の自転車メーカーといわれています。（ビアンキ…

ロカボしてますか？ ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。 自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、普通の市販グラノーラは糖質たっ…

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質（低糖質は危ない！という勢力）に対する反論を書いています。 で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたことがあります。 低…

シャカリキ回してる？ 今回は女子は帰って欲しい。すまない。ここからはとても危険な領域なんだ、どうか理解してほしい。 そして男子ローディーのみんな、まずは落ちついてくれ。 深煎りのマンデリンを用意した。まずは珈琲でも飲んで欲しい。 いつものとお…

低糖質（ロカボ）のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。 https://shop.saraya.com/smile/?bc=glppc001&utm_source=Google&utm_m…

なんか以前も週刊ポストは同じような記事を掲載してませんでしたか？ https://www.news-postseven.com/archives/20191208_1499871.html/2 いわゆる偏食系ダイエットへの警鐘記事です。グルテンフリーと共に糖質制限もやり玉に上がってます。 高糖質群に比べ…

室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。 さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか？個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。 既に関連動画等で見た人もいるかもしれません…

糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。 紀文糖質0g麵 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.…

何かAmazon Primeみたいな文句になりましたが、違います。 WiggleのPB商品シリーズ"Prime"のホイールが届きました。早いね。 衝動買いしてしまったのが10日程前。2、3日前に不在通知票が入っていましたが受け取れなかったので、受け取りが今日になりましたが…

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質（ロカボ）の減量効果は間違いないところです。 ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね このロカボ、使える食材は沢山ありますが、相性が悪いというか遠ざかってしまうメニュ…

外は猛吹雪。春が来るまで自転車は室内Onlyのペンギンです。 さて、室内のローラー台の一番の敵「孤独。単調。ゆえに速攻飽きる。」ではないでしょうか？ 勿論ZWIFTみたいな環境を整備している人には関係ないでしょうが、ZWIFTも無し、強い意志もなしという…

以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね！！ 見事フルマラソン完走！！です。ヒーハー！ https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201912010000703.html 「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内…