何か健康・ダイエットブログみたいになってきましたが、（一応主テーマはロードバイク・ランニング・・・）低糖質に関する面白い記事（対談形式）を見つけました。 https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20191017-OYTET50012/ 低糖質生活が減量に有用である…

ラグビーや五輪マラソンが話題になる中、新城選手がやってくれました。 「2019 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム 」日本人初優勝です！ 素晴らしい！！ 世界の「新城幸也」優勝！ http://saitama-criterium.jp/2019/news/n-00002151/ 日本の大エー…

開催場所がまだ決まりません。というか決まりそうにありません。 どうなるんでしょうか？ アスリートファーストって何だ？ ここまでのまとめ https://penguinsports.net/post-1079/以前この話題に触れた時から色々ありましたが、良い意味での進展はありませ…

原始回帰的に推奨される食生活の特徴は一言で言うと「低糖質生活」となります。（無糖質じゃないですよ。お間違えなく。） 自分は減量だけが目的ではないものの、個人的には確実に体の脂肪が燃えていっている実感があり、それに伴い長らく苦しんできたアレル…

キプチョゲ選手や大迫選手、というか最近の長距離レースの先頭集団が全員使っているナイキの厚底シューズ。 やはりと言うか、規制への検討が始まったようです。 遅かれ早かれとは思ってましたが… 何が問題となっている？ 現在の状況は次のとおりです。 ナイ…

ゲンシカイキメソッドでは、炭水化物を含む糖質摂取を低く（最低限必要な量）抑える必要がありますが、一般的なダイエット及び健康維持の常識は「アブラを控えめに！特に動物性の脂はダメ！」ではないでしょうか？ はっきり言います。その常識は古いです。 …

「2020 TOKYO！」 そう聞いた記憶がありますが、マラソン・競歩の決戦は「SAPPORO」の方向で動いています。なんじゃそりゃ？ 最早東京オリンピックなのか？ そもそも一つの都市で開催という時代ではないでしょうが、色々と酷い有様です。 真のアスリートファ…

世界で一番速い自転車を調べたことがありました。F1並のスピードでしたね… 色々な種や仕掛けがありましたが、牽引や重力やロケット噴射！等に頼らない「人力」で動かす想定ならば、前方投影面積を少なくして、尚且つ風をうまく受け流す流線型のものが最速で…

タイムや距離を計る競技には、キリの良い数字というものがあります。 100mだったら10秒。ハンマー投げなら80mとか。 まあ上記は世界トップレベルの選手ならクリアしてくるわけですが、フルマラソンの世界では2時間（サブ2）というのが高い壁として存在してい…

海外で武者修行する日本人は沢山いますが、ロードレース界にもこんな人がいるんですね～。 篠原輝利君（16歳！）。中々将来有望な選手です。インタビュー内容も考えさせられる中身でした。 若い！楽しみだね！ 篠原輝利君とは？ 茨城出身、2003年4月1日生ま…

巷には、低糖質（糖質制限）に関するダイエット書籍や減量情報が溢れかえっています。 と同時に「アンチ低糖質」とも言える疑問や反論も沢山あります。 が、目にするのはほとんどが勘違いか情報不足によるもの。この際まとめてバッサリ斬っていきましょうか…

ペニー・ファージング（型自転車）って知ってますか？ この名前にピンと来ない人も多分見たら「あ～あれね。」っていうアレです GCNが面白い企画をやってましたのでご紹介。 実物は見たことなくても、これをモチーフにしたロゴやインテリアは見たことがある…

完全無欠コーヒーって知ってますか？ 低糖質とか糖質制限などのキーワードでWEBや本を調べてみると、しばしば目にするキーワードです。 元々シリコンバレーの事業家（デイヴ・アスプリー氏）が「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」で提唱する健康的な…

健康のためにロードバイクを始めた人も乗っているうちに「速くなりたい」と思うようになります。多分。いや、絶対。 頑張り屋は、倒れるまでバイクに乗るのかも知れませんが、それは非効率で持続性がありません。 勿論上のレベルになるほど過酷な練習場面も…

原始的職業は、意外にも？近年一般的になったスポーツ「（ウルトラ）トレイルラン」に近いものでした。 彼らの生活に近づくことで、単にトレイルランで完走できるという競技パフォーマンス向上だけでなく、糖尿病やガンなど現代人を大量に殺している病に対抗…

原始回帰という意味は、生活習慣（主に食・運動）を自然なものに戻すことです。「原始＝自然＝我々の体が本来的に想定している」という理解のもとに見直しを行うわけです。 取り組みの全体像を把握するためにも、我々の祖先がどうやって暮らしていたのか（い…

原始回帰は、人間として一番自然な体型や筋肉の質・量を作る（もっと言うとそれを実現させる食・運動習慣）ことです。 その副産物として体調がスコブル良くなるというオマケが付いてきます。オマケというか、寧ろこれを目当てに取り組む意味も大いにあると思…