原始回帰メソッドの食生活を一言で言うと「低糖質・高たんぱく」です。 ナッツ（クルミやカシューナッツ等）なんかは非常におススメですが、日本で買うと結構値が張ることもあり、沢山食べることは難しいかもしれません。 そこで、毎日手軽に食べられる「低…

https://www.wiggle.jp/ さて、日本で定着してんのか、してないのかよく分からない「ブラックフライデー」です。我らがWiggleでもセールイベント開催中です！ （ブラックマンデーが超ネガティブなイメージなのに、こちらは嬉しいセール期間ってどうなんでし…

https://biz-journal.jp/2019/11/post_127078.html 以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。 究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示（海水を毎日1リットル飲んだら死にま…

https://hochi.news/articles/20191126-OHT1T50144.html ブラックマヨネーズ小杉さん https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=125 説明不要の人気コンビの「左側」ですね。キューピーちゃんに似てるとかイジられてるのをよく見ますが 昨年の大阪…

カーボンホイール欲しい病が再発してますが、カーボンホイールを欲する理由の一つに空力（エアロ）性能があります。 カーボンはアルミに比べて全般的に軽いホイールになるので、重量抑えつつリム高を高くすることができます。 そして、それは空力性能の改善…

「中華カーボンホイール」 我々庶民を惑わす魅惑の単語です。しばらく封印していたロードバイク物欲がなぜか爆発しかけてます 中華カーボンホイールメーカーについて、調べたことをまとめて一旦落ち着こうと思います。 カーボンホイール欲しい病 ある程度ロ…

サイクリストにお馴染みのWiggle。 猛烈に気になるホイールを見つけて衝動買いしてしまいましたが、他にもご乱心レベルの品物がありました。 LifeLine - TT-01 磁気ターボトレーナー (ライザー付き) 寒い時期や悪天候でも練習できる所謂ローラー台です。 こ…

自転車のパーツは正直沼に嵌るとキリがないし、貧脚が機材に頼るのは100年早い！と自分で言い聞かせて、しばらく物色を止めてました。（一番の理由は金銭問題ですが） 特にホイールはご存知のとおりピンキリで、良いのになると10万、20万当たり前の世界ゆえ…

低糖質な生活をしている皆さん、お元気ですか？上手くいってますか？ ナッツとか大豆製品とか色々と工夫して摂取していると思いますが、困るのがお菓子ではありませんか？ とりあえずスーパーのお菓子売り場に並んでいるものや所謂スイーツと言われるものは…

ロード（舗装路）ランナー及びローディーの皆さん、トレラン興味ありませんか？ 自分はロードラン→トレイルラン→（故障）→ロードバイクと主戦場？を変えてきました。 （トレランをメインに…と思った直後に脚を故障して、走るのはお預けとなってしまいました…

今やダイエット・減量に必須の考え方「低糖質（糖質制限）」 当サイトでも、低糖質に関する議論や主張を積極的に取り上げてきましたが、ふと気づいたことがあります。 それは、色々な場面で「推進派」と「反対派」が議論してますが「どちらも同じようなこと…

TVを見ていたら最強の痩せトレーニングという触れ込みで紹介されていた「HIIT」。 何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか！？その正体と痩せる理屈を調べてみました。 最近「最強」なトレーニングやら食事法とか多すぎない？ まず「HIIT…

マラソン・競歩の開催地で揉めに揉めてる東京オリンピック。もう喧嘩やDISり合いはやめようよ。 ところで、マラソン・競歩も良いけど自転車もね！ ということで忘れちゃいけないロードレース。ちょっと前のクリテリウムで新城選手が優勝したこともあり、俄然…

決まってしまったみたいですね。 https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/201911020000038.html 決まって「しまった」というのもなんですが、非常に複雑な思いです… 現在話題になっていることについて単なる一札幌市民ランナーとしてですが、思…

以前低糖質生活の裏技の一つとして紹介した「エリスリトール」ですが、最近自分でも色々と使っていて、凄い甘味料だと確信したので、改めてその性質、リスク、使い勝手などをご紹介。 魔法の粉（合法）のごとき使い勝手！ エリスリトールとは？ 天然由来の糖…