低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。 ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね このロカボ、使える食材は沢山ありますが、相性が悪いというか遠ざかってしまうメニュ…
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