低糖質
6パック。なんて言葉がありますが、ボディメイキングというか肉体改造の一つの象徴が「バキバキの腹筋」だったりします。 しかし、思いとは裏腹に腹筋割りたいのに中々成果が表れない。という人も多いのではないでしょうか？ そんな時に疑ってほしいダイエッ…
ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。 （年齢のせいか？なんて思ってましたが、違いました。きちんとやればそれな…
ロカボしてますか？ ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。 自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、普通の市販グラノーラは糖質たっ…
以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質（低糖質は危ない！という勢力）に対する反論を書いています。 で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたことがあります。 低…
低糖質（ロカボ）のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。 https://shop.saraya.com/smile/?bc=glppc001&utm_source=Google&utm_m…
なんか以前も週刊ポストは同じような記事を掲載してませんでしたか？ https://www.news-postseven.com/archives/20191208_1499871.html/2 いわゆる偏食系ダイエットへの警鐘記事です。グルテンフリーと共に糖質制限もやり玉に上がってます。 高糖質群に比べ…
糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。 紀文糖質0g麵 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.…
低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質（ロカボ）の減量効果は間違いないところです。 ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね このロカボ、使える食材は沢山ありますが、相性が悪いというか遠ざかってしまうメニュ…
以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね！！ 見事フルマラソン完走！！です。ヒーハー！ https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201912010000703.html 「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内…
原始回帰メソッドの食生活を一言で言うと「低糖質・高たんぱく」です。 ナッツ（クルミやカシューナッツ等）なんかは非常におススメですが、日本で買うと結構値が張ることもあり、沢山食べることは難しいかもしれません。 そこで、毎日手軽に食べられる「低…
https://biz-journal.jp/2019/11/post_127078.html 以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。 究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示（海水を毎日1リットル飲んだら死にま…
https://hochi.news/articles/20191126-OHT1T50144.html ブラックマヨネーズ小杉さん https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=125 説明不要の人気コンビの「左側」ですね。キューピーちゃんに似てるとかイジられてるのをよく見ますが 昨年の大阪…
低糖質な生活をしている皆さん、お元気ですか？上手くいってますか？ ナッツとか大豆製品とか色々と工夫して摂取していると思いますが、困るのがお菓子ではありませんか？ とりあえずスーパーのお菓子売り場に並んでいるものや所謂スイーツと言われるものは…
今やダイエット・減量に必須の考え方「低糖質（糖質制限）」 当サイトでも、低糖質に関する議論や主張を積極的に取り上げてきましたが、ふと気づいたことがあります。 それは、色々な場面で「推進派」と「反対派」が議論してますが「どちらも同じようなこと…
以前低糖質生活の裏技の一つとして紹介した「エリスリトール」ですが、最近自分でも色々と使っていて、凄い甘味料だと確信したので、改めてその性質、リスク、使い勝手などをご紹介。 魔法の粉（合法）のごとき使い勝手！ エリスリトールとは？ 天然由来の糖…
原始回帰的に推奨される食生活の特徴は一言で言うと「低糖質生活」となります。（無糖質じゃないですよ。お間違えなく。） 自分は減量だけが目的ではないものの、個人的には確実に体の脂肪が燃えていっている実感があり、それに伴い長らく苦しんできたアレル…
