どうも、最近着るもの全てを「プロノ」で揃えているペンギンです。 ちなみに、プロノというのは北海道を中心に展開している「ワークマン」的なお店です。私の居住地域にはワークマンがありません。進出してくれたら行ってみたいですね。業態プロノと丸被りで…

ロカボしてますか？ ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。 自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、普通の市販グラノーラは糖質たっ…

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質（ロカボ）の減量効果は間違いないところです。 ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね このロカボ、使える食材は沢山ありますが、相性が悪いというか遠ざかってしまうメニュ…

以前低糖質生活の裏技の一つとして紹介した「エリスリトール」ですが、最近自分でも色々と使っていて、凄い甘味料だと確信したので、改めてその性質、リスク、使い勝手などをご紹介。 魔法の粉（合法）のごとき使い勝手！ エリスリトールとは？ 天然由来の糖…